La depurazione: rimedi e pratiche utili – 20 marzo NOVI DI MODENA

Durante l’inverno il freddo ci spinge ad alimentarci in modo più pesante; la maggiore sedentarietà nel contempo ci porta ad accumulare peso e composti che aumentano l’infiammazione del nostro corpo.

Insieme al corpo anche le nostre emozioni ed in nostri pensieri divengono pesanti e statici.
La primavera è quindi il momento più adatto per depurarsi.

Vediamo alcuni metodi e rimedi utili che possiamo preparare con semplicità.

PER ISCRIZIONI: presso PAC ogni martedì dalle 9.30 alle 11.00 telefonando al 338 5629554

L’alimentazione… in bicicletta – 15 marzo NOVI DI MODENA

Due incontri organizzati dall’Associazione Sportiva Dilettantistica Ciclistica Novese rivolti ai bambini e ai loro genitori iscritti presso l’Associazione stessa.
Il primo incontro (1 marzo) è rivolto ai genitori ed ha lo scopo di illustrare i principi di una salutare nutrizione con particolare riguardo ai bambini che praticano sport.
Il secondo incontro (15 marzo) è rivolto ai bambini e ai loro genitori e ha lo scopo di prendere consapevolezza insieme delle buone pratiche di nutrizione in modo da condividerle e renderne più semplice l’applicazione quotidiana.
 
Gli incontri si terranno presso la Sala Emmaus
della Parrocchia di S. Michele Arcangelo di Novi di Modena
Per Info: Malavasi Claudio tel 333 2094513

La cura della menopausa – 4 marzo 2018 FAENZA

La menopausa determina alcuni cambiamenti fisici, emotivi e mentali che possiamo accogliere e gestire.

Una adeguata nutrizione, l’utilizzo di terapie naturali, la pratica della meditazione ci permettono di minimizzare gli effetti delle vampate di calore e di prevenire l’osteoporosi. Durante il nostro incontro praticheremo una sequenza di yoga indicata per mantenere flessibilità, energia e favorire il ripristino dell’equilibrio ormonale.

L’adozione di buone e sane pratiche di vita ci consentono inoltre di rallentare in generale l’invecchiamento progressivo consentendoci di predisporci ad una vecchiaia più attiva e indipendente.

Il momento di arrivo della menopausa è variabile da persona a persona e comprendere come prepararsi a questo nuovo stadio della vita femminile è molto importante per maturare una adeguata consapevolezza del proprio ciclo vitale.

Spesso non conoscere i meccanismi di funzionamento del nostro corpo, e quindi delle nostre emozioni e dei nostri pensieri, e la poca familiarità all’ascolto di noi stessi ci porta a subire i cambiamenti che arrivano nella nostra vita… possiamo al contrario diventare pieni titolari di quanto ci accade comprendendone il profondo significato.

A cura e di Monica Giovannini (www.adisesayoga.it) e della Dott.ssa Elisa Semeghini – biologa nutrizionista.

Il costo dell’incontro è pari a 35 euro

E’ necessario prenotarsi entro giovedì 1 marzo presso:

Adisesa Yoga Asd tel 338 6377427 – adisesa@libero.it

Elisa Semeghini tel 349 7855879 – info@elisasemeghini.it

L’invecchiamento – 2 marzo 2018 NOVELLARA

L’invecchiamento determina alcuni cambiamenti fisici, emotivi e mentali che possiamo accogliere e gestire.

L’adozione di buone e sane pratiche di vita ci consentono inoltre di rallentare in generale l’invecchiamento progressivo consentendoci di predisporci ad una vecchiaia più attiva e indipendente.

L’incontro ci fornirà elementi su:

-adeguata nutrizione,

-utilizzo di terapie naturali,

-pratica della meditazione,

-pratica di posizioni yoga.

Si tratta di pratiche finalizzate a rinnovare il corpo, le emozioni e la mente rendendoli più flessibili e abili nella riparazione dei danni che normalmente subentrano nei nostri meccanismi fisiologici con l’età.

L’incontro prevede una parte esperienziale di meditazione e di yin-yoga ed è pertanto consigliato un abbigliamento comodo.

A cura della Dott.ssa Elisa Semeghini – biologa nutrizionista – riflessologia plantare – meditazione (www.elisasemeghini.it) e di Giorgia Giglioli, insegnante Yoga (www.loftyoga.it)

E’ previsto un contributo di partecipazione.

E’ necessaria la prenotazione presso:

LOFT YOGA APS tel 349 8531739 – info@loftyoga.it

Elisa Semeghini tel 349 7855879 – info@elisasemeghini.it

L’alimentazione… in bicicletta – 1 marzo NOVI DI MODENA

Due incontri organizzati dall’Associazione Sportiva Dilettantistica Ciclistica Novese rivolti ai bambini e ai loro genitori iscritti presso l’Associazione stessa.
Il primo incontro (1 marzo) è rivolto ai genitori ed ha lo scopo di illustrare i principi di una salutare nutrizione con particolare riguardo ai bambini che praticano sport.
Il secondo incontro (15 marzo) è rivolto ai bambini e ai loro genitori e ha lo scopo di prendere consapevolezza insieme delle buone pratiche di nutrizione in modo da condividerle e renderne più semplice l’applicazione quotidiana.
 
Gli incontri si terranno presso la Sala Emmaus
della Parrocchia di S. Michele Arcangelo di Novi di Modena
Per Info: Malavasi Claudio tel 333 2094513