La depurazione: rimedi e pratiche utili – 20 marzo NOVI DI MODENA

Durante l’inverno il freddo ci spinge ad alimentarci in modo più pesante; la maggiore sedentarietà nel contempo ci porta ad accumulare peso e composti che aumentano l’infiammazione del nostro corpo.

Insieme al corpo anche le nostre emozioni ed in nostri pensieri divengono pesanti e statici.
La primavera è quindi il momento più adatto per depurarsi.

Vediamo alcuni metodi e rimedi utili che possiamo preparare con semplicità.

PER ISCRIZIONI: presso PAC ogni martedì dalle 9.30 alle 11.00 telefonando al 338 5629554

La cura della menopausa – 4 marzo 2018 FAENZA

La menopausa determina alcuni cambiamenti fisici, emotivi e mentali che possiamo accogliere e gestire.

Una adeguata nutrizione, l’utilizzo di terapie naturali, la pratica della meditazione ci permettono di minimizzare gli effetti delle vampate di calore e di prevenire l’osteoporosi. Durante il nostro incontro praticheremo una sequenza di yoga indicata per mantenere flessibilità, energia e favorire il ripristino dell’equilibrio ormonale.

L’adozione di buone e sane pratiche di vita ci consentono inoltre di rallentare in generale l’invecchiamento progressivo consentendoci di predisporci ad una vecchiaia più attiva e indipendente.

Il momento di arrivo della menopausa è variabile da persona a persona e comprendere come prepararsi a questo nuovo stadio della vita femminile è molto importante per maturare una adeguata consapevolezza del proprio ciclo vitale.

Spesso non conoscere i meccanismi di funzionamento del nostro corpo, e quindi delle nostre emozioni e dei nostri pensieri, e la poca familiarità all’ascolto di noi stessi ci porta a subire i cambiamenti che arrivano nella nostra vita… possiamo al contrario diventare pieni titolari di quanto ci accade comprendendone il profondo significato.

A cura e di Monica Giovannini (www.adisesayoga.it) e della Dott.ssa Elisa Semeghini – biologa nutrizionista.

Il costo dell’incontro è pari a 35 euro

E’ necessario prenotarsi entro giovedì 1 marzo presso:

Adisesa Yoga Asd tel 338 6377427 – adisesa@libero.it

Elisa Semeghini tel 349 7855879 – info@elisasemeghini.it

L’invecchiamento – 2 marzo 2018 NOVELLARA

L’invecchiamento determina alcuni cambiamenti fisici, emotivi e mentali che possiamo accogliere e gestire.

L’adozione di buone e sane pratiche di vita ci consentono inoltre di rallentare in generale l’invecchiamento progressivo consentendoci di predisporci ad una vecchiaia più attiva e indipendente.

L’incontro ci fornirà elementi su:

-adeguata nutrizione,

-utilizzo di terapie naturali,

-pratica della meditazione,

-pratica di posizioni yoga.

Si tratta di pratiche finalizzate a rinnovare il corpo, le emozioni e la mente rendendoli più flessibili e abili nella riparazione dei danni che normalmente subentrano nei nostri meccanismi fisiologici con l’età.

L’incontro prevede una parte esperienziale di meditazione e di yin-yoga ed è pertanto consigliato un abbigliamento comodo.

A cura della Dott.ssa Elisa Semeghini – biologa nutrizionista – riflessologia plantare – meditazione (www.elisasemeghini.it) e di Giorgia Giglioli, insegnante Yoga (www.loftyoga.it)

E’ previsto un contributo di partecipazione.

E’ necessaria la prenotazione presso:

LOFT YOGA APS tel 349 8531739 – info@loftyoga.it

Elisa Semeghini tel 349 7855879 – info@elisasemeghini.it

La depurazione – 26 febbraio 2018 CARPI

Durante l’inverno il freddo ci spinge ad alimentarci in modo più pesante; la maggiore sedentarietà nel contempo ci porta ad accumulare peso e composti che aumentano l’infiammazione del nostro corpo.
Insieme al corpo anche le nostre emozioni ed in nostri pensieri divengono pesanti e statici.
Adottare, prima della fine della stagione invernale, una alimentazione naturale:
• ci aiuta a depurare il corpo permettendogli di ritrovare maggiore energia e di fare fronte con maggiore efficacia alle allergie primaverili,
• facilita il recupero del nostro “centro” emotivo,
• conferisce maggiore elasticità ai nostri pensieri.
Le pratiche di depurazione hanno infatti lo scopo di alleggerire il fegato, importante organo emuntore, la cui energia ascendente si esprime durante la primavera. E’ quindi importante donargli leggerezza e pulizia con un buon anticipo in modo da permettergli di lavorare proficuamente.
Durante il nostro incontro:
• apprenderemo quale è l’alimentazione più adatta alla depurazione, alcune semplici pratiche depurative, la preparazione di tisane e succhi freschi depurativi,
• sperimenteremo una meditazione riequilibrante degli organi emuntori.

L’incontro è progettato per un piccolo gruppo di massimo 6 persone ed ha un costo di 20,00 euro.
L’incontro si terrà in via Tina Modotti 20 a Carpi (MO).
Per partecipare all’incontro è necessario prenotare telefonando o scrivendo ad Elisa al 349 7855879.

La depurazione – 21 febbraio 2018 CARPI

Durante l’inverno il freddo ci spinge ad alimentarci in modo più pesante; la maggiore sedentarietà nel contempo ci porta ad accumulare peso e composti che aumentano l’infiammazione del nostro corpo.
Insieme al corpo anche le nostre emozioni ed in nostri pensieri divengono pesanti e statici.
Adottare, prima della fine della stagione invernale, una alimentazione naturale:
• ci aiuta a depurare il corpo permettendogli di ritrovare maggiore energia e di fare fronte con maggiore efficacia alle allergie primaverili,
• facilita il recupero del nostro “centro” emotivo,
• conferisce maggiore elasticità ai nostri pensieri.
Le pratiche di depurazione hanno infatti lo scopo di alleggerire il fegato, importante organo emuntore, la cui energia ascendente si esprime durante la primavera. E’ quindi importante donargli leggerezza e pulizia con un buon anticipo in modo da permettergli di lavorare proficuamente.
Durante il nostro incontro:
• apprenderemo quale è l’alimentazione più adatta alla depurazione, alcune semplici pratiche depurative, la preparazione di tisane e succhi freschi depurativi,
• sperimenteremo una meditazione riequilibrante degli organi emuntori.

L’incontro è progettato per un piccolo gruppo di massimo 6 persone ed ha un costo di 20,00 euro.
L’incontro si terrà in via Tina Modotti 20 a Carpi (MO).
Per partecipare all’incontro è necessario prenotare telefonando o scrivendo ad Elisa al 349 7855879.